باقة أسبوعية جديدة

1 - شيش كباب

الطريقة الشرقية و مجموعة الخضراوات - cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

(بروتين 42 - دهون 19 - كربوهيدرات 65 - سعرات حرارية 638 )

2 - دجاج الفريدو

قطع الدجاج بصوص الفريدو اللايت المشروم تقدم مع الباستا و الخضار المشوى_ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

(بروتين 49 - دهون 16 - كارب 69 - سعرات حرارية 653)

3 - شبت سمك الليمون

قطعة سمك فيليه بصوص الليمون مع الارز البسمتي و بطاطس صحية

(بروتين 35 - فات 30 - Carb 80 - 315ad_de_365_cc

4 - دجاج بالكاجو

صدور الدجاج المشوية مع صوص السويت شيلى و الكاجو المحمص مع الفاصولياء الحمراء تقدم مع الباستا و الخضراوات_ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

(بروتين 50 - دهون 17 - كربوهيدرات 81 - سعرات حرارية 709)

5- كرات اللحم باللوز

قطع من شيش الدجاج المشوي يقدم الباربكيو المكرونه و مجموعه من الخضروات المشوية

(بروتين 48 - الدهون 27- الكربوهيدرات 66 - السعرات الحرارية 731)

6- دجاج ترياكي باللوز

صدور الدجاج المشوية بصوص الترياكي المميز و قطع اللوز تقدم مع الارز البسمتي و الخضراوات

(بروتين 49 - فات 13 - Carb 71 -135ad_de_361_cc)

7 - مشوي مشكل

صدور و شيش الدجاج المشوي مع الكفتة و الكباب بالطعم المميز المميز مع الارز البسمتي و مجموعة من الخضراوات_ cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58d_

(بروتين 49 - فات 19 - Carb 58 -135ad_de_135ad_cc

8 - grilled Chicken salad (مجاني)  

صدور الدجاج المشوية-العنكبوتشا-فصولياء حمراء-درة حلوة-مكرونة فيوزلي-فصولياء خضراء

(بروتين 36.2 - دهون 9.39 - Carb 30.9_cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58_de_de- 348bad5cf58_de_de-

9 - سلطة باستا التونة (مجاني)  

قطع التونة المتبلة مع المكرونة الفيوزلي-ذرة حلوة-فلفل الوان-كبوتشا-شرائح زيتون

بروتين

10 - سلطة يونانية (مجاني)  

فلفل الوان-كبوتشا-جبن فيتا قليل الدسم-قطع خيار زيتون

(بروتين 14.9 - Fat 11.8 - Carb 12.2 19bad5136