1 - مشكل دجاج بالخضروات

صدور الدجاج المتبلة بعناية مع البروكلى. المشروم. الفلفل الالوان و الزيتون تقدم مع الارز البسمتى

(بروتين 42 - دهون 12- كربوهيدرات 34- سعرات حرارية 404)

 

2 - بيف ستروجانوف

شرائح اللحم على الطريق الروسي مع صوص الماشروم تقدم مع أرز بسمتى و الخضار المشوى

(بروتين 41 - دهون 24 - كارب 60 - سعرات حرارية 625)

 

3 - مشوي مشكل

قطع الدجاج المشوية على الجريل شرائح اللحم و الكفته على الطريقه الشرقية تقدم مع ارز بسمتى ابيض و الخضار المشوى

(بروتين 63 - دهون 23 - كربوهيدرات 54 - سعرات حرارية 713)

 

4 - دجاج باربيكيو

شيش الدجاج بصوص الباربكيو المدخن الخاص ببروتين بوكس مع المكرونة الفيوزلى و الخضار المشوى

(بروتين 51 - دهون 7 - كربوهيدرات 60 - سعرات حرارية 525)

 

5 - الجمبري و السلطعون

مزيج من الماكولات البحريه تقدم مع ارز بسمتي و الخضار المشوى

(بروتين 39 - دهون 3 - كربوهيدرات 46 - سعرات حرارية 412)